Séance du matin : 9H -11h30 RV plateau de la justice ( 2ème parking)

Il s'agira d'une séance dédiée aux débutants ou reprise d'activité.

- échauffement, exercices d 'equilibre, étirements

Séance de l'après midi : 14h15 - 16h30 - RV parking derrière le cimetière

Il s'agira d'une séance pour les confirmés

- échauffement , renforcement musculaire, étirements

Sur invitation du Club Alpin Italien, 25 Août 2024
Encadrement ; Didier et Hélène.
Objectif la Festa della Montagna Rifugio Gambino par différents itinéraires

Encadrement ; Philippe.
A 8 km de Saint-Martin-Vésubie, Le Boréon, autour de son lac s’ouvre sur la zone cœur de Parc national du Mercantour. 

Covoiturage 20€ par personne à remettre au chauffeur.

Tete Sud des Bresses 2824m

Par la voie normal, 1200m de D+ et 17km à partir du Parking de Salese. Randonnée réservée à bon marcheur, sans difficultés particulières mais la longueur et le dénivelé en font une randonnée assez difficile en terrains variés.

Séjour au Val d'ALLOS en Pension complète, panier repas le midi compris. Deux possibilités de départ, Vendredi 19 juillet au matin ou en fin d'après midi pour ceux qui travaillent.

Environ 3h00 de route, tarif Covoiturage 29€ qui comprend le trajet vers l'hébergeur et le départ des randonnées.

Le niveau des randonnées sera adapté en fonction des inscriptions et de la disponibilité de l'encadrement.

Encadrement ; Didier
Pour le weekend à Peyrafique
Nous prévoyons un nombre maximum de 15 personnes, Covoiturage 15€ par personne à remettre au chauffeur.
Nuitée 8€ et 12€ des repas du soir, petit dej et Dimanche midi pour les adhérents.                                                       Nuitée 15€ et 12€ des repas du soir, petit dej et Dimanche midi pour les non adhérents. 
Prévoyez votre pique nique du samedi midi.
Matériel obligatoire:
Au refuge, taie d'oreiller-sac de couchage ou drap en 120- lampe de poche ou portable pour s'éclairer- votre matériel d'hygiène-vêtements chaud,.
En randonnée minimum, votre sac à dos- une gourde d'eau-de bonnes chaussures de marche-vêtements pluie et chauds-bonnet et gants.
Le départ se fera à 7h30 Place d'armes.

Retour prévu pour permettre à chacun de voter aux élections législatives

Encadrement ; Hélène, Vincent.
Pour le weekend à Peyrafique
Nous prévoyons un nombre maximum de 15 personnes, Covoiturage 15€ par personne à remettre au chauffeur.
Nuitée 8€ et 12€ des repas du soir, petit dej et Dimanche midi pour les adhérents.                                                       Nuitée 15€ et 12€ des repas du soir, petit dej et Dimanche midi pour les non adhérents. 
Prévoyez votre pique nique du samedi midi.
Matériel obligatoire:
Au refuge, taie d'oreiller-sac de couchage ou drap en 120- lampe de poche ou portable pour s'éclairer- votre matériel d'hygiène-vêtements chaud,.
En randonnée minimum, votre sac à dos- une gourde d'eau-de bonnes chaussures de marche-vêtements pluie et chauds-bonnet et gants.
Le départ se fera à 7h30 Place d'armes.

Retour prévu pour permettre à chacun de voter aux élections législatives

Encadrement ; Hélène, Roseline, Didier et Vincent.
A 8 km de Saint-Martin-Vésubie, Le Boréon, autour de son lac (1 500 mètres) s’ouvre sur la zone cœur de Parc national du Mercantour. En ce début de saison nous pourrons, si la chance est avec nous, observer en toute quiétude les bouquetins, chamois, mouflons, marmottes, oiseaux... et au hasard d’un sentier, rencontrer peut-être le loup !
Covoiturage 20€ par personne à remettre au chauffeur.

Les Marmottes iront aux Lac des Adus en faisant une boucle de Les Bouquetins et Chamois 9,5km et 960 de D+

Sortie marche nordique, à l île de Lerins, Ste Marguerite.

Départ en train de Menton .

Découverte de l île en marche nordique, exercices d équilibre, renforcement musculaire, baignade..

Rendez-vous le 9 JUIN 7h30 Place d'Armes

En fonction de la disponibilité de l'encadrement, il y aura 3 groupes. Encadrement ; Hélène, Didier, Philippe et Vincent.
Départ des randonnées le mythique COL de TURINI, les parcours vous seront donnés dans la semaine.
Covoiturage 9€ par personne à remettre à votre chauffeur.

Le col de Turini relie Lantosque, dans la vallée de la Vésubie, à Sospel, dans la vallée de la Bévéra. Il permet également de rejoindre la vallée du Paillon et les villes de l'Escarène et de Lucéram. S'élevant à l'altitude de 1 604 mètres, il se situe à proximité du sommet du massif de l'Authion. Le col se trouve entre les communes de Moulinet et La Bollène-Vésubie.