Parc de Vaugrenier- Rives du Loup

La séance du matin aura lieu au parc de Vaugrenier, rv au parking à l aire de jeux

La séance de l après-midi aura lieu au départ du village de Villeneuve Loubet, pour les Rives du Loup

Parc de la Valmasque - canal de la Siagne

Séance du matin : 9H30 -12h00 Parc de la Valmasque - RV 1er parking à gauche, terrain de jeux , en venant d' Antibes

Il s'agira d'une séance ouverte à tous

- échauffement, exercices de renforcement musculaire , étirements

Séance de l'après midi : 13h30 - 16h00 - RV 1er parking à gauche, terrain de jeux , en venant d' Antibes

Il s'agira d'une séance ouverte à tous

- échauffement , renforcement musculaire, jeux, étirements

Selon le groupe et la météo, possibilité extension canal de la Siagne

Bien lire tout ce qui suit avant de s'inscrire

🎄 Randonnée de Noël : Pique-nique au Sommet & Goûter Festif ! 🎁

Ho ho ho ! 🎅 Vous cherchez un moment convivial pour vous mettre dans l’ambiance de Noël ? Venez marcher, rire et partager avec nous lors de cette randonnée de Noël. Une belle balade, un déjeuner en plein air, et un goûter festif offert par le club pour clôturer en douceur.

Le programme :1️⃣  Une balade sympa en pleine nature 🚶‍♂️🌲
On se retrouve au village de Gorbio à 9h30, 9h15 Place d'Armes pour le Covoiturage, pour une randonnée accessible et tranquille. Pas de stress, l’idée est de profiter du moment, de respirer l’air frais et d’échanger dans la bonne humeur.

2️⃣  Pique-nique avec vue 🍴⛰️
Quand on arrive au sommet ou à un joli spot, chacun sort son pique-nique. On s’installe ensemble pour un déjeuner simple et convivial au grand air. Vous pouvez même apporter un petit thermos de soupe ou une spécialité à partager si vous voulez !

3️⃣  Le goûter festif ☕🍪
Vers 14h30, à notre retour, direction la Salle Saint Jean et place à un moment gourmand offert par le club :

• Boissons chaudes (vin chaud, thé, café) et boissons fraiches

• Viennoiseries fraîches et moelleuses. 🥐

• Et si vous aimez faire plaisir, vous pouvez apporter vos gâteaux ou chocolats de Noël à partager avec tout le monde. Le goûter, c’est encore mieux quand on y met un peu de soi !

4️⃣  Surprise de Noël 🎁
Pour ajouter un peu de magie, on organise un petit échange de cadeaux :

• Apportez un cadeau emballé (valeur max 5 €).

• Un tirage au sort fera des heureux, car chacun repartira avec une surprise. 🎉

  Infos pratiques :

  • 📍 Lieu de départ : 9h15 Place d’armes pour le covoiturage,

    9h30 Parking du haut à Gorbio.

  • ⏰ Heure de départ pour la randonnée : 9h30, normalement !!!

  • 🎒 Ce qu’il faut apporter :

    • Votre pique-nique pour le déjeuner.

    • Un cadeau emballé (max 5 €) pour l’échange.

    • Des vêtements chauds et des chaussures adaptées.

    • si vous le souhaitez, des gâteaux ou friandises à partager au goûter !

    • Et, votre bonne humeur.

      Pourquoi venir ?

      Parce que Noël, c’est encore mieux quand on le fête ensemble ! 🎄 C’est l’occasion de se détendre, de partager un moment simple et chaleureux, et de rencontrer d’autres personnes dans une ambiance bienveillante et festive.

      Venez avec votre sourire, repartez avec des souvenirs ! ❤️

      Vous pouvez aussi nous rejoindre directement 14h30 Salle Saint Jean.

      On a hâte de marcher, rire et fêter Noël avec vous ! 🎅

      Le Bureau

Une Randonnée Côtière
Départ de la Gare de Menton en train jusqu'à la Gare de Beaulieu Sur Mer,
Retour de la Gare de Eze Sur Mer jusqu'à la Gare de Menton.

Encadrement; Nathalie, Stephan pour les BouqueCham et Angélique, Didier pour les Marmottes.
BouqueCham 16 kms pour 750 de D+
Marmottes 10 kms pour 600 de D+

Sortie marche nordique au départ du Cros de Casté - Roquebrune Cap martin. Nous prolongerons notre parcours jusqu'au parking du col de la coupière. L'échauffement, , quelques exercices techniques ( techniques de montées/descentes) , ainsi que des exercices de renforcement musculaire seront au programme.

Covoiturage 11€ pour les marmottes et bouquetins, 15€ pour les chamois, par personne à remettre à votre chauffeur.

-  Encadrement ; Roseline, Angélique, Didier  pour les Marmottes. Hélène, Nathalie pour les Bouquetins et Vincent, Stéphan pour les Chamois

Départ des randonnées; 

Col de la Porte pour les marmottes, L'Engarvin pour les Bouquetins sur la commune de Luceram. Calençon pour les Chamois, commune de Duranus en vallée de la Vésubie. 

Les 3 randonnées proposées offrent de jolies panoramas et en objectif la Cime de Rocca Sierra avec une vue à 360°allant de la mer aux sommets du Mercantour.

Circuits; ATTENTION,bien lire les consignes avant de s'inscrire

les itinéraires prévus sont susceptibles de modifications de dernière minute

Marmottes, 11km et 590 D+Bouquetins, 13km et 900 de D+.Chamois, 13km ou 16km et 1200 ou 1300 de D+, en fonction de l'itinéraire choisi au retour.

Séance du matin : 9H30 -12h00 Parc de la Valmasque - RV 1er parking à gauche, terrain de jeux , en venant d' Antibes

Il s'agira d'une séance ouverte à tous

- échauffement, exercices de renforcement musculaire , étirements

Séance de l'après midi : 13h30 - 16h00 - RV 1er parking à gauche, terrain de jeux , en venant d' Antibes

Il s'agira d'une séance ouverte à tous

- échauffement , renforcement musculaire, jeux, étirements

Rendez-vous le 3 Novembre Place d'Armes 7h00

Covoiturage 16€ par personne à remettre à votre chauffeur.

-  Encadrement ; Michelle, Didier  pour les Marmottes. Hélène, Angélique pour les Bouquetins et Vincent, Stéphan pour les Chamois

Départ des randonnées; 

Lantosque charmant village montagnard situé dans la vallée de la Vésubie. Perché à environ 500 mètres d’altitude, il séduit par ses maisons en pierres, ses ruelles étroites, ses placettes ombragées et son ambiance authentique. Avec ses nombreux ponts et passages il offre des vues impressionnantes sur les gorges de la Vésubie. 

Grâce à sa situation il est un point de départ idéal pour des randonnées variées, adaptées à tous les niveaux.

Les circuits proposés offrent de jolies panoramas, d'anciennes cabanes en pierre et une végétation automnale en ce mois de novembre.

Circuits; ATTENTION,bien lire les consignes avant de s'inscrire

Les itinéraires prévus sont susceptibles de modifications de dernière minute

Marmottes, Lantosque, lieu dit Campaouri 10km et 520 D+Bouquetins, Lantoque, Colle Basse 16km et 880 de D+.Chamois, Lantosque Les Granges de la Brasque 19km et 1250 D+