19 Janvier Sortie marche nordique Plateau de la Justice
Cette sortie de marche nordique se déroulera au plateau de la Justice. Le fil rouge de cette séance sera dynamisme. Réveil musculaire, renforcement musculaire et des étirements seront au programme , comme à l 'accoutumée. Un petit circuit training est prévu, aussi, pour cette matinée.
Cette sortie de marche nordique se déroulera au plateau de la Justice. Le fil rouge de cette séance sera dynamisme.
Réveil musculaire, renforcement musculaire et des étirements seront au programme , comme à l 'accoutumée.
Un petit circuit training est prévu, aussi, pour cette matinée.
10 participants
- Aurelia B.ADHERENT
- Barbara A.ADHERENT
- Christian S.ADHERENT
- Didier H.ADHERENT
- Dominique S.ADHERENT
- Evaggélia X.ADHERENT
- Françoise G.ADHERENT
- Nathalie G.ADHERENT
- Stéphan C.ADHERENT
- Édith G.ESSAI
S'inscrire
Inscription ouverte du lundi 13 janvier à 16h30 au vendredi 17 janvier à 19h00
Résumé
Ce matin, 19/01/2025, nous avons passé une très belle matinée avec notre marche nordique, fidèle à son descriptif, sur le plateau de la Justice.
Après un réveil musculaire et quelques exercices d’assouplissement pour nos articulations, nous avons emprunté plusieurs sentiers et parcouru environ une dizaine de kilomètres. Aujourd’hui, les sentiers étaient particulièrement animés, avec une forte circulation : des clubs de coureurs, de jeunes cavaliers sur des poneys, et bien sûr, d’autres amoureux de la nature.
Notre marche, qui évolue au fil des séances, s’est une fois de plus enrichie d’exercices de musculation et de cardio, réalisés à l’aide de matériel comme des poids ou des élastiques.
C’est un vrai plaisir de marcher dans cet environnement si agréable. Bien que ce lieu nous soit désormais familier, nous éprouvons toujours autant de joie à contempler les paysages, qui semblent constamment se réinventer sous l’influence des couleurs du ciel, du soleil et des saisons.
Un grand merci à Nathalie, qui sait, à chaque fois, nous proposer des nouveautés pour agrémenter ces moments, rehausser le niveau et rendre nos marches encore plus intéressantes.
Evaggelia