8 mars 2025 Sortie Marche Nordique Parc de Vaugrenier
Parc de Vaugrenier- ( villeneuve Louber) - 1er parking à gauche Nous passerons la journée au Parc de Vaugrenier. Il y aura des exercices techniques ( montées, descentes, changement de rythme...;) nous continuerons la journée par un circuit training, renforcement musculaire, equilibre...
9 participants
- Angélique P.ADHERENT
- AURELIA B.ADHERENT
- Christian S.ADHERENT
- Claudine D.ADHERENT
- Dominique S.ADHERENT
- Françoise G.ADHERENT
- Marie Hélène D.ADHERENT
- Nathalie G.ADHERENT
- Édith G.ADHERENT
S'inscrire
Inscription ouverte du dimanche 2 mars à 20h00 au jeudi 6 mars à 19h00
Résumé
8 mars, journée des femmes, marche nordique à Vaugrenier, très bel endroit sous un beau soleil, accompagnés de chants d'oiseaux, écureuil grimpant aux arbres, floraison printanière. 🐿
Échauffements pour commencer la séance de marche nordique, puis chaque technique étudiée et répétée à plusieurs reprises, mise en pratique de la marche, avec correction de Nathalie, à chacune.
Exercices de renforcement musculaire, cardio, souplesse des articulations. Nous terminons par des étirements.
Nous progressons.
Un grand MERCI pour cette belle journée, la bonne humeur, vos encouragements. Un Super groupe.
Claudine
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