28 Septembre 2024 Marche Nordique Vaugrenier

samedi 28 septembre de 09h00 à 17h00
RDV: Parc de Vaugrenier ( Matin ) - les Rives du loup ( l'après-midi),

Séance du matin : 9H -11h30 - RV au 1er parking du Parc de Vaugrenier, Villeneuve Loubet Le thème de cette journée sera dynamisme, musique... Nous verrons le passage d'obstacles, la descente et la montée La séance commencera, par de l l'échauffement,, quelques exercices de renforcement musculaire couperont la séance et nous terminerons par l étirement. Séance de l'après midi : 14h15 - 16h30 - RV parking à côté de l'hippodrome de Cagnes sur Mer

Séance du matin : 9H -11h30 - RV au 1er parking du Parc de Vaugrenier, Villeneuve Loubet Le thème de cette journée sera dynamisme, musique... Nous verrons le passage d'obstacles, la descente et la montée La séance commencera, par de l l'échauffement,, quelques exercices de renforcement musculaire couperont la séance et nous terminerons par l étirement. Séance de l'après midi : 14h15 - 16h30 - RV parking à côté de l'hippodrome de Cagnes sur Mer

11 participants

  • Anne V.
    ADHERENT
  • Barbara A.
    ADHERENT
  • Christian S.
    ADHERENT
  • Claude D.
    ADHERENT
  • Claudine D.
    ADHERENT
  • Dominique S.
    ADHERENT
  • Françoise G.
    ADHERENT
  • Georges E.
    ADHERENT
  • Nadine T.
    ADHERENT
  • Nathalie G.
    ADHERENT
  • Sophie M.
    ADHERENT

S'inscrire

Inscription ouverte du dimanche 22 septembre à 19h30 au jeudi 26 septembre à 19h00

Résumé

Sortie sportive du samedi 28 Septembre 2024

Ce matin, au parc de Vaugrenier, nous avons commencé la matinée par une séance  d’échauffement, comme à l’accoutumé ; mais, cette fois-ci, le réveil musculaire  se faisait au rythme d’ED Sheeran « Shape of you » and « Sing » ou encore « come » de Jain

Le fil conducteur d’aujourd’hui,  était dynamisme et découverte des lieux pour certains d’entre nous. Ainsi,  nous nous sommes arrêtés aux postes  d’observations de cette réserve naturelles d’oiseaux

 Après une pause-café chez « Paul » .  nous avons continué cette belle journée ensoleillée de marche nordique , par une nouvelle séance du côté des Rives du loup, très fréquentées à cette période.

Le Parc des rives du Loup s’étend de la colle -sur-loup à Villeneuve Loubet et c’est un site classé Natura 2000. Au départ  de notre circuit de l’après-midi, nous avons pu voir un couple de cygnes entourés  de canards colverts.

Le Loup, petit fleuve côtier  de 42 km  prend sa source  dans les  Préalpes de  Grasse , à travers des plateaux jusqu’à la mer.   Sur la partie haute du cours d’eau, nous pouvons admirer la truite Fario  mais il n’est pas rare d’en voir aussi   sur la seconde partie du fleuve. La température de l’eau lui permet de coloniser le Loup quasiment jusqu’à la mer.

Cette journée s’est terminée par un sentiment   de satisfaction , même si nous n’avons pu aller au bout de ce circuit en raison d’une fatigue  se faisant sentir.

 Notre équipe, team, groupe  de marcheurs nordique est de plus en plus endurante et elle réussit, aussi, à motiver les nouveaux pratiquants de cette discipline .Au final , 17km  ont été parcouru ce jour. 

Nathalie

 

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