22 Novembre Initiation Marche Nordique - Parc du Vinaigrier - NICE

RV à 9h, , devant l entrée du Parc

 Cette sortie d'initiation de  marche nordique  se déroulera au Parc du Vinaigrier à Nice. Nous apprendrons les  bienfaits et les techniques de base de la  marche nordique..   

Cette séance complétera celle du 26 octobre et 9 novembre   avec des techniques de montées et de descentes.
Déroulement de la matinée :  des échauffements,  une mise en pratique des techniques de marche nordique,  des démonstrations, des exercices de renforcement musculaire et des étirements.
 

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