RV à 9h, , devant l entrée du Parc
Cette sortie d'initiation de marche nordique se déroulera au Parc du Vinaigrier à Nice. Nous apprendrons les bienfaits et les techniques de base de la marche nordique..
Cette séance complétera celle du 26 octobre et 9 novembre avec des techniques de montées et de descentes.
Déroulement de la matinée : des échauffements, une mise en pratique des techniques de marche nordique, des démonstrations, des exercices de renforcement musculaire et des étirements.
Une bonne après-midi d'initiation et révision des bases dans le très beau parc du Mont Vinaigrier.
Voici le groupe du jour. Certains étaient venus pour des révisions et une personne était présente pour la découverte de l activité ... (.. en cours accéléré) Mais tout le monde a bien suivi!