1 er Septembre 2024 Sortie Marche Nordique
Séance du matin : 9H -11h30 RV plateau de la justice ( 2ème parking) Il s'agira d'une séance dédiée aux débutants ou reprise d'activité. - échauffement, exercices d 'equilibre, étirements Séance de l'après midi : 14h15 - 16h30 - RV parking derrière le cimetière Il s'agira d'une séance pour les confirmés - échauffement , renforcement musculaire, étirements
Séance du matin : 9H -11h30 RV plateau de la justice ( 2ème parking)
Il s'agira d'une séance dédiée aux débutants ou reprise d'activité.
- échauffement, exercices d 'equilibre, étirements
Séance de l'après midi : 14h15 - 16h30 - RV parking derrière le cimetière
Il s'agira d'une séance pour les confirmés
- échauffement , renforcement musculaire, étirements
7 participants
- Claudine R.ADHERENT
- Edith G.ADHERENT
- Elisabeth G.ADHERENT
- Evaggélia X.ADHERENT
- Nathalie G.ADHERENT
- Pastor A.ADHERENT
- Sophie M.ADHERENT
S'inscrire
Inscription ouverte du jeudi 29 août à 19h30 au samedi 31 août à 19h00
Résumé
De belles retrouvailles et une reprise tout en douceur de la marche nordique aujourd'hui, avec un rythme qui est allé crescendo au fil de la journée.
La matinée a débuté sur le plateau de la Justice à Èze, où nous avons profité d'une série d'exercices d'assouplissement pour réveiller nos corps un peu engourdis après la pause estivale. Nous avons marché, discuté, et partagé nos souvenirs de vacances, tout ce qu'il fallait pour une remise en forme tant somatique que mentale.
L'après-midi, nous avons opté pour une marche plus dynamique, partant à la découverte du sentier du canal de Drap, qui surplombe la vallée du Paillon. Ce joli sentier, en grande partie plat, comportait néanmoins une petite difficulté avec une montée et descente d'escaliers. Le parcours, très agréable et ombragé, nous a également permis de croiser le célèbre train des Merveilles, qui serpente à travers la vallée et dont l'écho résonne encore avant qu'il ne s'arrête pour quelque temps.
Ce fut une journée magnifique. Un grand merci à Nathalie et à la bonne humeur de tous les participants. Nous attendons avec impatience la prochaine sortie, en espérant retrouver ceux qui nous ont manqué aujourd'hui.
Gallerie photo
